Los higos tienen una cantidad aproximada de 60 calorías por cada 100 gramos. Entre los beneficios de consumir higos se encuentran su alto contenido en fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal, y en antioxidantes, que protegen el organismo de los radicales libres. También son una buena fuente de vitaminas y minerales, como el potasio, el magnesio y el hierro.

Por su parte, entre las contraindicaciones de tomar higos se destacan que son una fuente de azúcar, lo que puede ser perjudicial para las personas diabéticas, y que pueden provocar molestias digestivas en algunas personas.