Los arándanos tienen una cantidad aproximada de 52 calorías por 100 gramos. La principal ventaja de consumir arándanos es que son una buena fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cuerpo contra el daño celular. También son una buena fuente de vitaminas C y K, así como minerales como el potasio. Los arándanos también pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer ciertas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer. Sin embargo, existen algunas contraindicaciones para el consumo de arándanos, tales como alergias o intolerancias a este fruto.