Los canelones tienen aproximadamente 100 calorías cada uno.
Beneficios de tomar canelones:
1. Son una buena fuente de proteínas, lo que los hace ideales para construir y mantener el músculo.
2. Contienen muchas vitaminas y minerales, incluyendo hierro, calcio y fósforo.
3. Son una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y el cáncer de colon.
4. Son una buena opción para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana.
5. Son una buena opción para aquellos que siguen una dieta libre de gluten.
Contraindicaciones de tomar canelones:
1. Los canelones pueden ser altos en calorías, lo que puede conducir a un aumento de peso si se consumen en exceso.
2. Los canelones pueden ser altos en sodio, lo que puede conducir a un aumento de la presión arterial si se consumen en exceso.
3. Los canelones pueden contener ingredientes que no son adecuados para personas con alergias o intolerancias alimentarias.
4. Los canelones pueden contener grasa, lo que puede contribuir al aumento de peso si se consumen en exceso.
5. Los canelones pueden contener gluten, lo que puede ser un problema para las personas que son intolerantes al gluten.