La canela tiene unas 240 calorías por cucharada. Algunos de sus beneficios son: estimula el metabolismo, ayuda a quemar grasa, reduce el colesterol, previene la diabetes y mejora la digestión. Sin embargo, también tiene contraindicaciones: no se debe tomar si se padece de diabetes, está embarazada o en período de lactancia, tiene problemas de tiroides o está tomando medicamentos para la diabetes.