Las tostadas tienen entre 130 y 190 calorías cada una.

Los cinco beneficios de tomar tostadas son:

1. Son una buena fuente de energía.
2. Son una buena fuente de fibra.
3. Son una buena fuente de proteínas.
4. Son una buena fuente de vitaminas y minerales.
5. Son una buena fuente de ácidos grasos esenciales.

Los cinco contraindicaciones de tomar tostadas son:

1. Son una mala fuente de calorías.
2. Son una mala fuente de hidratos de carbono.
3. Son una mala fuente de grasas.
4. Son una mala fuente de proteínas.
5. Son una mala fuente de vitaminas y minerales.