Las pipas de calabaza tienen unas 30 calorías por cada 10 g. De las pipas de calabaza se pueden sacar muchos beneficios y contraindicaciones. Los cinco beneficios son:
1. Son una buena fuente de fibra.
2. Son una buena fuente de vitamina C.
3. Son una buena fuente de potasio.
4. Son una buena fuente de magnesio.
5. Son bajas en calorías.
Los cinco contraindicaciones son:1. No son recomendables para personas con diabetes.
2. No son recomendables para personas con problemas de estómago.
3. No son recomendables para personas con problemas de hígado.
4. No son recomendables para personas con problemas de riñones.
5. No son recomendables para personas con problemas de corazón.