Las calorías de la piña son 47 por 100 gramos. La piña tiene un alto contenido de agua y un bajo contenido de calorías. Tiene una buena fuente de fibra dietética, vitaminas y minerales. La piña también tiene un bajo índice glucémico, lo que significa que tiene un efecto levemente saciante y no aumenta los niveles de azúcar en sangre.

Beneficios de la piña

1. La piña es una buena fuente de fibra dietética, que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

2. La piña es una buena fuente de vitamina C, que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

3. La piña es una buena fuente de manganeso, un mineral que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

4. La piña es una buena fuente de bromelina, una enzima que puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación.

5. La piña es una buena fuente de vitaminas B6 y B1, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Contraindicaciones de la piña

1. La piña es una buena fuente de azúcar, lo que puede aumentar los niveles de azúcar en sangre si se consume en exceso.

2. La piña es una buena fuente de fibra dietética, lo que puede causar molestias estomacales si se consume en exceso.

3. La piña es una buena fuente de manganeso, un mineral que puede causar toxicidad si se consume en exceso.

4. La piña es una buena fuente de bromelina, una enzima que puede causar daño a las células si se consume en exceso.

5. La piña es una buena fuente de vitaminas B6 y B1, que pueden causar toxicidad si se consume en exceso.