Las calorías de un pincho de tortilla varían dependiendo de la cantidad de aceite que se utilice para freír, pero por lo general, un pincho de tortilla tiene aproximadamente 150 calorías.

Los beneficios de tomar pincho tortilla son:

1. Son una buena fuente de proteínas, lo que ayuda a construir y reparar el tejido muscular.

2. Son bajos en grasa y calorías, lo que las hace una opción saludable para mantener el peso.

3. Son ricos en minerales, como el potasio, el magnesio y el calcio, lo que ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo y a prevenir la osteoporosis.

4. Son una buena fuente de vitaminas, como la vitamina A, la vitamina C y la vitamina E.

5. Son fáciles de preparar y se pueden incluir en una variedad de recetas.

Los contraindicaciones de tomar pincho tortilla son:

1. Pueden ser altos en sodio, lo que puede aumentar la presión arterial.

2. Pueden contener grasas saturadas, que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

3. Pueden contener gluten, lo que puede ser problemático para las personas que tienen la enfermedad celíaca.

4. Pueden contener huevos, lo que puede ser problemático para las personas que son alérgicas a los huevos.

5. Pueden contener lactosa, lo que puede ser problemático para las personas que son intolerantes a la lactosa.