Las picotas tienen unas 200 calorías por cada 100 gramos.

Los beneficios de tomar picotas son:

1. Son una buena fuente de proteínas, lo que las hace ideales para incluirlas en una dieta equilibrada.

2. Contienen una buena cantidad de fibra, lo que las hace ideales para mantener el estómago satisfecho durante más tiempo.

3. Son una buena fuente de minerales, como el hierro, el selenio o el magnesio.

4. Son una buena fuente de vitaminas, como la vitamina B6 o la vitamina E.

5. No contienen grasas ni azúcares añadidos, por lo que son una buena alternativa para personas que siguen una dieta saludable.

Las contraindicaciones de tomar picotas son:

1. Pueden ser muy calóricas, por lo que pueden contribuir a aumentar de peso si se consumen en exceso.

2. Pueden contener gluten, por lo que no son recomendables para personas con intolerancia al gluten.

3. Pueden contener altas cantidades de sal, por lo que no son recomendables para personas con hipertensión.

4. Pueden contener altas cantidades de azúcares, por lo que no son recomendables para personas con diabetes.

5. Pueden contener altas cantidades de grasas, por lo que no son recomendables para personas con problemas de colesterol.