Las habas tienen un total de 66 calorías por 100 gramos.

Beneficios:

1. Son una buena fuente de proteína, fibra y ácidos grasos esenciales.

2. Las habas son una buena fuente de vitamina C, hierro y potasio.

3. Son una buena fuente de antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cuerpo contra el daño celular.

4. Las habas pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

5. Las habas son una buena fuente de energía.

Contraindicaciones:

1. Las habas pueden causar diarrea en algunas personas.

2. Las habas pueden causar gases y malestar estomacal en algunas personas.

3. Las habas pueden interferir con la absorción de otros nutrientes si se consumen en exceso.

4. Las habas pueden provocar alergias en algunas personas.

5. Las habas pueden causar estreñimiento en algunas personas.