¿Cuántas calorías tienen las castañas?

Las castañas tienen unas calorías de 270 por cada 100 gramos. Son una fuente de energía y tienen un alto contenido de hidratos de carbono. Además, las castañas tienen una gran cantidad de minerales, como el potasio, el calcio o el magnesio, así como una buena cantidad de vitaminas, como la A, la B1, la B2 o la C.

Los principales beneficios de consumir castañas son:

1. Son una buena fuente de energía.

2. Contienen un alto contenido de hidratos de carbono.

3. Tienen una gran cantidad de minerales, como el potasio, el calcio o el magnesio.

4. Contienen una buena cantidad de vitaminas, como la A, la B1, la B2 o la C.

5. Son una buena fuente de fibra.

Los principales contraindicaciones de consumir castañas son:

1. Pueden producir gases.

2. Pueden causar diarrea.

3. Pueden provocar estreñimiento.

4. Pueden producir alergias.

5. Pueden estimular el apetito.

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