Las castañas tienen unas calorías de 270 por cada 100 gramos. Son una fuente de energía y tienen un alto contenido de hidratos de carbono. Además, las castañas tienen una gran cantidad de minerales, como el potasio, el calcio o el magnesio, así como una buena cantidad de vitaminas, como la A, la B1, la B2 o la C.
Los principales beneficios de consumir castañas son:
1. Son una buena fuente de energía.
2. Contienen un alto contenido de hidratos de carbono.
3. Tienen una gran cantidad de minerales, como el potasio, el calcio o el magnesio.
4. Contienen una buena cantidad de vitaminas, como la A, la B1, la B2 o la C.
5. Son una buena fuente de fibra.
Los principales contraindicaciones de consumir castañas son:
1. Pueden producir gases.
2. Pueden causar diarrea.
3. Pueden provocar estreñimiento.
4. Pueden producir alergias.
5. Pueden estimular el apetito.