Las almejas tienen aproximadamente 90 calorías por 100 gramos. Los beneficios de comer almejas incluyen su alto contenido en hierro, su bajo contenido en grasa, su capacidad para reducir el colesterol, su contenido en vitaminas y minerales, y su capacidad para prevenir enfermedades cardiovasculares. Las contraindicaciones de comer almejas incluyen su alto contenido en sodio, que puede contribuir a la retención de líquidos y aumentar el riesgo de hipertensión, y su capacidad para transmitir enfermedades, como la hepatitis A.