Las albóndigas tienen unas 200 calorías cada una. A continuación se muestran 5 beneficios de tomar albóndigas y 5 contraindicaciones:

1. Beneficios de tomar albóndigas:

-Son ricas en proteínas, lo que las convierte en un alimento perfecto para aquellas personas que buscan ganar masa muscular.

-Son una buena fuente de hierro, lo que las hace ideales para aquellas personas que padecen anemia.

-Son una buena fuente de vitamina B12, lo que las hace ideales para aquellas personas que tienen problemas de concentración.

-Son una buena fuente de zinc, lo que las hace ideales para aquellas personas que padecen acne.

-Son una buena fuente de calorías, lo que las hace ideales para aquellas personas que buscan ganar peso.

2. Contraindicaciones de tomar albóndigas:

-Las albóndigas son una buena fuente de grasas, lo que las hace no recomendables para aquellas personas que buscan perder peso.

-Las albóndigas son una buena fuente de sal, lo que las hace no recomendables para aquellas personas que padecen hipertensión.