200 gramos de pollo tienen aproximadamente 480 calorías. Algunos de los beneficios de comer pollo son que es una buena fuente de proteínas, hierro y niacina. También es bajo en grasas saturadas y tiene un alto contenido de vitamina B6. Sin embargo, el consumo excesivo de pollo puede contribuir al aumento de peso, ya que es una fuente de calorías. También puede contribuir a la acumulación de grasa en el hígado y aumentar el riesgo de padecer cáncer de mama.