Calorías de una empanada de atún: Una empanada de atún tiene aproximadamente 400 calorías.

Beneficios de tomar empanada de atún:

1. Las empanadas de atún son una excelente fuente de proteínas.

2. Son también una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son importantes para la salud del corazón.

3. Las empanadas de atún son una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo hierro, yodo y selenio.

4. Son una buena elección para una comida rápida y sencilla.

5. Son una buena opción para comer fuera de casa.

Contraindicaciones de tomar empanada de atún:

1. Las empanadas de atún pueden ser altas en calorías, por lo que pueden contribuir a la obesidad si se consumen en exceso.

2. Las empanadas de atún pueden ser altas en grasas saturadas, que pueden contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

3. Pueden contener altos niveles de mercurio, por lo que las personas con alergias al pescado deberían evitarlas.

4. Las empanadas de atún pueden contener sal en exceso, lo que puede contribuir a la hipertensión arterial.

5. Pueden contener aditivos químicos, como colorantes y conservantes, que pueden ser nocivos para la salud.