Una cucharada de miel tiene aproximadamente 64 calorías.
Beneficios de la miel:
1. La miel tiene un alto contenido de minerales, como el potasio, el magnesio, el calcio, el hierro y el zinc. Todos estos minerales son esenciales para el funcionamiento del cuerpo.
2. La miel tiene un alto contenido de antioxidantes, que protegen el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres.
3. La miel tiene propiedades antibacterianas, que pueden ayudar a prevenir y tratar las infecciones.
4. La miel tiene propiedades anti-inflamatorias, que pueden reducir el dolor y la inflamación en el cuerpo.
5. La miel tiene una alta densidad de calorías, lo que la hace una buena fuente de energía.
Contraindicaciones de la miel:
1. La miel es una fuente de azúcar, lo que puede afectar el nivel de azúcar en la sangre en personas con diabetes.
2. La miel puede interactuar con medicamentos, como los hipoglucemiantes, lo que puede afectar el nivel de azúcar en la sangre.
3. La miel puede interactuar con algunos antibióticos, lo que puede reducir su efectividad.
4. La miel puede interactuar con el alcohol, lo que puede aumentar sus efectos.
5. La miel puede interactuar con el café, lo que puede aumentar su efecto estimulante.