Las crepes son una excelente fuente de energía, aportando aproximadamente 190 calorías por porción. Además, son una buena fuente de fibra y hierro.

Los cinco principales beneficios de incluir crepes en una dieta saludable son:

1. Son una excelente fuente de energía.

2. Aportan una buena cantidad de fibra, lo que ayuda a mantener el tracto digestivo sano.

3. Son una buena fuente de hierro, lo que ayuda a prevenir el cansancio y la fatiga.

4. Son bajas en grasas, lo que las hace ideales para incluir en una dieta para perder peso.

5. Son ricas en vitaminas y minerales, lo que las hace ideales para incluir en una dieta equilibrada.

Sin embargo, hay algunas contraindicaciones a tener en cuenta cuando se incluyen crepes en una dieta saludable.

1. Son altas en calorías, lo que puede favorecer el aumento de peso si se consumen en exceso.

2. Son una buena fuente de carbohidratos, lo que puede ser perjudicial para las personas que padecen diabetes.

3. Son altas en azúcar, lo que puede favorecer el desarrollo de caries dental.

4. Son ricas en grasas saturadas, lo que puede favorecer el aumento del colesterol en sangre.

5. Son bajas en proteínas, lo que puede ser perjudicial para las personas que siguen una dieta vegetariana.