Las batatas al horno tienen aproximadamente 100 calorías. A continuación se describen 5 beneficios de las batatas y 5 contradicciones de su consumo.

Beneficios de las batatas:

1. Son una buena fuente de hierro, lo que las hace útiles para combatir la anemia.

2. Son una buena fuente de vitamina C, lo que las ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

3. Son una buena fuente de vitamina B6, lo que las ayuda a convertir los alimentos en energía.

4. Son una buena fuente de fibra, lo que las ayuda a regular el funcionamiento del intestino.

5. Son bajas en calorías, lo que las hace adecuadas para personas que están tratando de perder peso.

Contraindicaciones de las batatas:

1. Las batatas son una buena fuente de glucosa, lo que las hace no adecuadas para personas que padecen diabetes.

2. Las batatas son una buena fuente de carbohidratos, lo que las hace no adecuadas para personas que están siguiendo una dieta baja en carbohidratos.

3. Las batatas son una buena fuente de azúcar, lo que las hace no adecuadas para personas que están siguiendo una dieta baja en azúcares.

4. Las batatas son una buena fuente de almidón, lo que las hace no adecuadas para personas que están siguiendo una dieta baja en almidón.

5. Las batatas son una buena fuente de calorías, lo que las hace no adecuadas para personas que están tratando de perder peso.