Las baguettes tienen aproximadamente entre 250 y 350 calorías dependiendo del tamaño. Los cinco principales beneficios de tomar Baguette son:

1. Son una buena fuente de energía.
2. Ayudan a mantener el peso corporal dentro de los parámetros normales.
3. Favorecen el funcionamiento del intestino.
4. Protegen la mucosa estomacal.
5. Previene la aparición de caries dentales.

Las cinco principales contraindicaciones de tomar Baguette son:1. Pueden producir sobrepeso si se consumen en exceso.
2. Favorecen la aparición de caries dentales.
3. Pueden causar gases y diarrea.
4. Son poco nutritivas.
5. No son recomendables para personas con intolerancia a la lactosa.