El melocotón tiene 67 calorías. Los principales beneficios de tomar melocotón son:

1. Sus altos niveles de vitamina C lo hacen un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

2. Es rico en betacarotenos, que son un antioxidante que ayuda a proteger contra el cáncer de piel.

3. Tiene un alto contenido de fibra, que ayuda a eliminar el estreñimiento.

4. Es una buena fuente de potasio, que ayuda a mantener la presión arterial saludable.

5. Tiene un bajo contenido de azúcar, lo que lo hace una buena elección para las personas que siguen una dieta saludable.

Los principales contraindicaciones de tomar melocotón son:

1. No es recomendable para las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos.

2. No es recomendable para las personas que tienen diabetes.

3. No es recomendable para las personas que tienen problemas con el estómago.

4. No es recomendable para las mujeres que están embarazadas o lactando.

5. No es recomendable para las personas que tienen alergias a los frutos cítricos.