Un actimel tiene unas 50 calorías, 5 gramos de carbohidratos, 0 gramos de grasa, y 0 gramos de proteínas. Los beneficios de tomar actimel son:

1. Ayuda a mantener la salud de las bacterias intestinales.

2. Incrementa la absorción de nutrientes.

3. Favorece la producción de ácidos grasos esenciales.

4. Mejora la digestión.

5. Reduce el riesgo de contraer infecciones gastrointestinales.

Los contraindicaciones de tomar actimel son:

1. No es recomendable para personas con intolerancia a la lactosa.

2. No se aconseja para aquellas personas que sufren de alergia a la leche.

3. No se debe tomar durante el embarazo ni la lactancia.

4. No se recomienda en caso de diarrea.

5. No se debe tomar en caso de estreñimiento.