Un donete tiene aproximadamente 190 calorías. Algunos de los beneficios de tomar donete incluyen la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, la mejora de la digestión y la reducción del estrés. Sin embargo, también existen algunas contraindicaciones a tener en cuenta, como el aumento del riesgo de obesidad y de enfermedades cardiovasculares.