El kiwi verde tiene aproximadamente 46 calorías por 100 gramos. Algunos de sus beneficios son:

1. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares: el kiwi verde es rico en vitamina C, que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

2. Reduce el riesgo de cáncer: el kiwi verde es rico en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de cáncer.

3. Fortalece el sistema inmunológico: el kiwi verde es rico en vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunológico.

4. Ayuda a proteger la piel: el kiwi verde es rico en vitamina C y E, que pueden ayudar a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres.

5. Mejora la digestión: el kiwi verde es rico en fibra, que puede mejorar la digestión.

Algunos de sus contraindicaciones son:

1. Puede causar diarrea: el kiwi verde es rico en fibra, que puede causar diarrea en algunas personas.

2. Puede reducir la absorción de nutrientes: el kiwi verde es rico en fibra, que puede reducir la absorción de nutrientes.

3. Puede causar gases: el kiwi verde es rico en fibra, que puede causar gases en algunas personas.

4. Puede interferir con las medicaciones: el kiwi verde puede interferir con las medicaciones, por lo que es importante consultar con un médico antes de consumirlo.

5. Puede causar alergias: el kiwi verde puede causar alergias en algunas personas.