El medio plátano tiene un aproximado de 100 calorías. A continuación se muestran cinco beneficios y cinco contraindicaciones asociados a la ingesta de medio plátano:

Beneficios:

1. Ayuda a controlar el apetito.

2. Aporta energía para realizar actividades físicas.

3. Protege contra enfermedades cardiovasculares.

4. Fortalece el sistema inmunológico.

5. Mejora el funcionamiento cerebral.

Contraindicaciones:

1. Puede provocar gases y diarrea.

2. Eleva los niveles de azúcar en sangre.

3. Puede incrementar el riesgo de padecer cáncer.

4. Daña el hígado.

5. Favorece el aumento de peso.