La mayonesa tiene unas 110 calorías por cucharada.

Beneficios:

1. La mayonesa es rica en grasas saludables, que ayudan a mantener el corazón sano.

2. La mayonesa tiene un alto contenido de vitamina E, que es un poderoso antioxidante que protege las células del daño.

3. La mayonesa contiene ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

4. La mayonesa es una buena fuente de calcio y vitaminas D y B12, que son esenciales para la salud ósea y el funcionamiento cerebral.

5. La mayonesa tiene un sabor delicioso que puede ser utilizado para añadir nutrientes a muchos platos.

Contraindicaciones:

1. La mayonesa es una fuente de grasas saturadas, que pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

2. La mayonesa contiene grandes cantidades de sal, que pueden elevar la presión arterial.

3. La mayonesa es rica en calorías, lo que puede contribuir al aumento de peso.

4. La mayonesa puede contener ingredientes no saludables, como aditivos y conservantes.

5. La mayonesa puede ser perjudicial para personas con enfermedades del hígado o el estómago.