La pasta tiene aproximadamente 350 calorías por porción. Algunos de los beneficios de tomar pasta son que es una buena fuente de energía, tiene un alto contenido de fibras, es una buena fuente de hierro y tiene un bajo contenido de grasas. Sin embargo, hay algunas contraindicaciones de tomar pasta, como que es una buena fuente de hidratos de carbono simples, que pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre si se consumen en exceso.