Cuántas calorías tiene la mozzarella light

La mozzarella light tiene una cantidad de calorías que varía dependiendo de la marca, pero en promedio tiene unas 70 calorías por cada 28 gramos.

5 beneficios de tomar mozzarella light

1. Es una buena fuente de proteínas, con un alto valor biológico.

2. Tiene un bajo contenido en grasas, lo que la hace una buena opción para personas que buscan reducir el peso.

3. Es rica en calcio, lo que la convierte en un alimento beneficioso para los huesos.

4. Es una buena fuente de vitaminas del grupo B, especialmente B2 y B12.

5. Tiene un sabor delicado y suave, que la hace muy apreciada en la cocina.

5 contraindicaciones de tomar mozzarella light

1. Es una fuente de grasas saturadas, que pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

2. Tiene un alto contenido en sodio, lo que puede elevar la presión arterial.

3. Es una fuente de lactosa, por lo que puede producir molestias digestivas en personas intolerantes a la lactosa.

4. Tiene un bajo contenido en hierro, lo que puede ser un problema para personas que padecen anemia.

5. No es recomendable para niños menores de un año, debido a su alto contenido en lactosa.