Cada manzana tiene unas 95 calorías. La manzana asada tiene unas 115 calorías.

Beneficios:

1) La manzana asada es una buena fuente de fibra, que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y el estreñimiento.

2) La manzana asada es rica en antioxidantes, que pueden proteger contra el daño celular y el envejecimiento.

3) La manzana asada es una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, potasio y manganeso.

4) La manzana asada es una buena elección para las personas que siguen una dieta baja en calorías, ya que tiene pocas calorías pero mucha fibra.

5) La manzana asada es una buena fuente de glucosa, lo que la hace una buena elección para las personas con diabetes.

Contraindicaciones:

1) La manzana asada es alta en azúcar, lo que puede ser un problema para las personas con diabetes.

2) La manzana asada es una buena fuente de calorías, lo que puede ser un problema para las personas que están tratando de perder peso.

3) La manzana asada es una buena fuente de fibra, lo que puede causar estreñimiento en algunas personas.

4) La manzana asada es rica en antioxidantes, lo que puede reducir la absorción de algunos nutrientes importantes.

5) La manzana asada puede interactuar con algunos medicamentos, incluyendo los anticoagulantes.