Las lombardas tienen aproximadamente 25 calorías por 100 gramos. Los cinco beneficios principales de consumir lombarda son:

1. Ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre.

2. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

3. Favorece la digestión.

4. Protege el estómago de úlceras y otras enfermedades.

5. Es una fuente rica en vitaminas y minerales, especialmente en vitamina C y potasio.

Los cinco contraindicaciones principales de consumir lombarda son:

1. Puede causar diarrea en algunas personas.

2. No es recomendable para personas con problemas renales.

3. Puede resultar en un aumento de la acidez estomacal en personas propensas a padecerla.

4. Puede interferir con la absorción de algunos medicamentos.

5. No se recomienda para mujeres embarazadas ni para niños menores de dos años.