Según la base de datos de nutrición de USDA, tiene una energía de 7 calorías por 100 gramos.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de vitamina C y provitamina A. También son una buena fuente de hierro y calcio. Además, son bajas en calorías y altas en nutrientes. Contienen antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer y proteger el cerebro.
Las lechugas a la romana también son ricas en luteína y zeaxantina, que son importantes para la salud de los ojos.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de folato, que es importante para las mujeres embarazadas.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de fibra, que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de ácido fólico.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de potasio.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de magnesio.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de manganeso.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de vitamina K.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de vitamina B6.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de vitamina B2.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de vitamina B1.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de vitamina A.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de vitamina C.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de hierro.
Las lechugas a la romana son una buena fuente de calcio.
Las lechugas a la romana no son una buena fuente de zinc.
Las lechugas a la romana no son una buena fuente de omega-3.
Las lechugas a la romana no son una buena fuente de omega-6.
Las lechugas a la romana no son una buena fuente de proteína.
Las lechugas a la romana no son una buena fuente de fibra.
Las lechugas a la romana no son una buena fuente de ácido fólico.
Las lechugas a la romana no son una buena fuente de hierro.
Las lechugas a la romana no son una buena fuente de calcio.
Las lechugas a la romana no son una buena fuente de manganeso.
Las lechugas a la romana no son una buena fuente de potasio.
Las lechugas a la romana no son una buena fuente de magnesio.