La leche tiene 120 calorías por cada 250 ml. Según la Asociación Americana de Dietética, la leche es una buena fuente de proteínas, calcio, hierro y riboflavina. La leche es una buena fuente de proteínas, calcio, hierro y riboflavina. La leche tiene diversos beneficios para la salud, incluyendo la protección contra enfermedades cardíacas, la promoción de la pérdida de peso y la reducción del riesgo de cáncer. Sin embargo, la leche también tiene algunas contraindicaciones, tales como el aumento del riesgo de cáncer de mama y el desarrollo de intolerancia a la lactosa.