La lata de atún tiene unas 200 calorías. Los beneficios de tomar lata de atún son:
-1. Es una buena fuente de proteínas, que son necesarias para el crecimiento y la reparación del tejido muscular.
-2. Contiene ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón.
-3. Proporciona vitaminas y minerales, como el selenio, el zinc y el hierro.
-4. Es una buena fuente de energía.
-5. Es un alimento fácil de transportar y de preparar.

Los contraindicaciones de tomar lata de atún son:
-1. Puede contener altas cantidades de mercurio, lo que puede ser peligroso para la salud.
-2. Puede contener altas cantidades de sal, lo que puede ser perjudicial para las personas que sufren de hipertensión.
-3. Puede contener altas cantidades de calorías, lo que puede favorecer el aumento de peso.
-4. No es adecuado para las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana.
-5. No es adecuado para las personas que sufren de alergias a los pescados.