Las calorías de la gaseosa son de aproximadamente 150 por vaso. La gaseosa tiene muchas calorías vacías, que no aportan ningún beneficio a la salud. Sin embargo, tiene cinco beneficios principales:

1. Es refrescante: La gaseosa es refrescante y tiene un sabor agradable.

2. Es energizante: La gaseosa proporciona energía rápida a la persona que la consume.

3. Es diurética: La gaseosa ayuda a eliminar líquidos en exceso del cuerpo.

4. Es laxante: La gaseosa tiende a producir un efecto laxante en la persona que la consume.

5. Es una buena fuente de hidratación: La gaseosa contiene agua y es una buena fuente de hidratación para la persona que la consume.

Sin embargo, tiene cinco contraindicaciones principales:

1. Es una fuente de azúcar: La gaseosa es una fuente de azúcar y contiene muchas calorías vacías.

2. Es una fuente de cafeína: La gaseosa contiene cafeína y puede producir nerviosismo, ansiedad y otros efectos secundarios en la persona que la consume.

3. Es una fuente de sodio: La gaseosa contiene sodio y puede elevar la presión arterial en la persona que la consume.

4. Es una fuente de ácido fosfórico: El ácido fosfórico que contiene la gaseosa puede dañar los dientes de la persona que la consume.

5. Puede causar gases y diarrea: La gaseosa puede causar gases y diarrea en la persona que la consume.