Las calorías de la fruta dependen de la cantidad y tipo de fruta. La fruta tiene numerosos beneficios para la salud, incluyendo una mayor probabilidad de reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas, como la diabetes y el cáncer. La fruta también tiene beneficios para la salud gastrointestinal, cardiovascular y del sistema inmunológico. Sin embargo, la fruta también tiene contraindicaciones, incluyendo un mayor riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca y una menor probabilidad de reducir el peso.

Beneficios de la fruta

1. La fruta tiene numerosos beneficios para la salud, incluyendo una mayor probabilidad de reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas, como la diabetes y el cáncer.

2. La fruta tiene beneficios para la salud gastrointestinal, cardiovascular y del sistema inmunológico.

3. La fruta es una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitaminas A, C y E, así como el mineral potasio.

4. La fruta es una buena fuente de fibra, que puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón y del colon.

5. La fruta tiene un bajo contenido de grasa y calorías, lo que la hace una buena elección para las personas que buscan reducir el peso.

Contraindicaciones de la fruta

1. La fruta tiene un mayor riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.

2. La fruta tiene una menor probabilidad de reducir el peso.

3. La fruta puede interactuar negativamente con algunos medicamentos, incluyendo algunos medicamentos para la diabetes.

4. La fruta puede causar diarrea en personas que no están acostumbradas a consumirla.

5. La fruta puede causar gases y flatulencias en personas que no están acostumbradas a consumirla.