La fabada tiene aproximadamente 530 calorías por cada 100 gramos.

Los beneficios de tomar fabada son:

1. La fabada es una excelente fuente de proteínas, hierro y otros nutrientes esenciales.

2. La fabada ayuda a reducir el colesterol LDL y los triglicéridos en la sangre.

3. La fabada es una buena fuente de fibra dietética, lo que ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

4. La fabada es una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, vitamina B6 y magnesio.

5. La fabada es una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres.

Los contraindicaciones de tomar fabada son:

1. La fabada es una buena fuente de calorías, lo que puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.

2. La fabada es una buena fuente de grasas, lo que puede contribuir al aumento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares si se consume en exceso.

3. La fabada es una buena fuente de carbohidratos, lo que puede contribuir al aumento de la glucosa en sangre si se consume en exceso.

4. La fabada es una buena fuente de proteínas, lo que puede contribuir al aumento de la masa muscular si se consume en exceso.

5. La fabada puede producir flatulencia y diarrea si se consume en exceso.