Una calabaza asada tiene aproximadamente 100 calorías. A continuación se describen cinco beneficios y cinco contraindicaciones de tomar calabaza asada:

1. Beneficios:

-La calabaza asada es una buena fuente de betacaroteno, un antioxidante que ayuda a proteger el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres.

-La calabaza asada es rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

-La calabaza asada es una buena fuente de vitamina A, que ayuda a mantener la piel saludable.

-La calabaza asada es una buena fuente de potasio, un mineral que ayuda a controlar la presión arterial.

-La calabaza asada es una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

2. Contraindicaciones:

-Algunas personas pueden ser alérgicas a los componentes de la calabaza.

-Las personas que padecen de enfermedades del hígado o del riñón deberían evitar consumir calabaza asada.

-Las personas que sufren de hipoglucemia deberían evitar consumir calabaza asada.

-Las personas que están siguiendo una dieta baja en carbohidratos deberían evitar consumir calabaza asada.

-Las personas que están siguiendo una dieta de pérdida de peso deberían evitar consumir calabaza asada.