El kaki es una fruta de origen asiático que tiene una gran cantidad de calorías, aproximadamente 228 por cada 100 gramos. Sus principales beneficios son:

1. Ayuda a reducir el colesterol malo en sangre.
2. Fortalece el sistema inmunológico.
3. Previene el cáncer de colon.
4. Protege contra el envejecimiento prematuro.
5. Ayuda a combatir la anemia.

Además, el kaki es rico en vitaminas y minerales, como el potasio, el magnesio, el hierro y la vitamina C, lo que le confiere otros beneficios, como:

1. Mejora la digestión.
2. Fortalece el sistema nervioso.
3. Regula la presión arterial.
4. Previene la osteoporosis.
5. Combate el estreñimiento.

Por otro lado, existen algunas contraindicaciones a tener en cuenta:

1. El kaki es una fruta muy calórica y puede resultar perjudicial para personas con sobrepeso o obesidad.
2. Puede producir diarrea en personas que la consumen en grandes cantidades.
3. Puede causar alergias en personas sensibles a sus componentes.
4. No se recomienda el consumo de kaki durante el embarazo y la lactancia.
5. No se recomienda el consumo de kaki a niños menores de 5 años.