El cacao tiene una cantidad aproximada de 350 calorías por cada 100 gramos.
Los beneficios de tomar cacao son:
1. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares: El cacao es rico en antioxidantes, que protegen el corazón de los daños causados por los radicales libres.
2. Mejora la circulación sanguínea: La alta cantidad de flavonoides presentes en el cacao mejoran la circulación sanguínea, evitando la formación de coágulos y reduciendo el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
3. Previene el envejecimiento prematuro: Los antioxidantes del cacao ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
4. Aumenta la energía: El cacao es una fuente de energía natural, que ayuda a mantener el nivel de energía durante todo el día.
5. Mejora el estado de ánimo: La cafeína y la teobromina presentes en el cacao estimulan la producción de serotonina, que mejora el estado de ánimo.
Los contraindicaciones de tomar cacao son:
1. Puede causar nerviosismo y ansiedad: La cafeína y la teobromina presentes en el cacao pueden causar nerviosismo y ansiedad en algunas personas.
2. Puede producir diarrea: El cacao es un laxante natural, por lo que puede producir diarrea en algunas personas.
3. Puede causar estreñimiento: El cacao es un laxante natural, por lo que puede causar estreñimiento en algunas personas.
4. Puede causar problemas de sueño: La cafeína presente en el cacao puede causar problemas de sueño en algunas personas.
5. Puede ser perjudicial para la salud si se consume en exceso: El cacao es una fuente de calorías, por lo que puede ser perjudicial para la salud si se consume en exceso.