El atún fresco tiene alrededor de 116 calorías por 100 gramos. Algunos de los beneficios de consumir atún son que es una buena fuente de proteínas, tiene poco contenido en grasas saturadas, es rico en ácidos grasos omega-3, y tiene un bajo contenido en mercurio. Sin embargo, también tiene algunas contraindicaciones, como que es rico en mercurio.