El arroz crudo tiene aproximadamente 350 calorías por 100 gramos.

Los beneficios de tomar arroz crudo son:

1. Es una buena fuente de energía.
2. Ayuda a mantener el peso corporal en equilibrio.
3. Fortalece el sistema inmunológico.
4. Previene enfermedades cardiovasculares.
5. Mejora la digestión.

Los contraindicaciones de tomar arroz crudo son:

1. No es recomendable para personas con diabetes.
2. No es recomendable para personas con problemas digestivos.
3. No es recomendable para personas con problemas de riñón.
4. No es recomendable para personas con problemas de hígado.
5. No es recomendable para personas con anemia.