Los calçots son una variedad de cebolla que tiene una caloría de 9 por cada 100 gramos. Los calçots tienen muchos beneficios y contraindicaciones para la salud, dependiendo de la persona.

Los 5 beneficios de consumir calçots son:

1. Los calçots ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre.

2. Los calçots son una buena fuente de vitaminas A, C y E, que son antioxidantes que protegen el cuerpo de los radicales libres.

3. Los calçots ayudan a prevenir el cáncer de pulmón y de estómago.

4. Los calçots son una buena fuente de fibra, que ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

5. Los calçots son una buena fuente de cobre, que es un mineral importante para la salud del corazón.

Los 5 contraindicaciones de consumir calçots son:

1. Los calçots pueden causar indigestión en personas sensibles.

2. Los calçots pueden causar diarrea en personas sensibles.

3. Los calçots pueden causar gases y flatulencias en personas sensibles.

4. Los calçots pueden causar alergias en personas sensibles.

5. Los calçots pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer de próstata en hombres.