Las tortitas tienen 190 calorías por porción. Los beneficios de tomar tortitas son que son una buena fuente de energía, tienen un bajo contenido en grasa, son ricas en hierro y contienen varios nutrientes esenciales. Las contraindicaciones de tomar tortitas son que pueden contener altos niveles de azúcar, pueden ser poco saludables si se consumen en exceso y no son adecuadas para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos.