Las patatas tienen aproximadamente 90 calorías por 100 gramos.

Los principales beneficios de consumir patatas son que son una buena fuente de energía, son ricas en vitaminas y minerales, y tienen un bajo contenido en grasa.

Además, las patatas son una buena fuente de fibra, que puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón y otras enfermedades relacionadas con el estilo de vida.

Las patatas también son una buena fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer cáncer.

Finalmente, las patatas son una buena fuente de potasio, que puede ayudar a controlar la presión arterial.

Las principales contraindicaciones de consumir patatas son que son una buena fuente de hidratos de carbono, que pueden favorecer el aumento de peso si se consumen en exceso.