Las pasas tienen unas 68 calorías por cada 100 gramos. Algunos de sus beneficios son que son una buena fuente de energía, contienen una gran cantidad de antioxidantes, ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre, prevenir el cáncer y mejoran la digestión. Sin embargo, también tienen algunas contraindicaciones, como que pueden causar diarrea si se toman en exceso.