Las sandías y los melones tienen aproximadamente 50 calorías cada uno. Ambos frutos son ricos en agua y contienen una buena cantidad de nutrientes, como vitaminas y minerales.
Los 5 beneficios de tomar sandía y melón son:
1. Son refrescantes y hidratantes.
2. Son buenas fuentes de vitaminas y minerales.
3. Son alimentos saciadores que pueden ayudar a controlar el peso.
4. Son buenos para la salud cardiovascular.
5. Pueden ayudar a prevenir el cáncer.
Los 5 contraindicaciones de tomar sandía y melón son:
1. Pueden causar diarrea en algunas personas.
2. Pueden causar gases y flatulencias.
3. Pueden causar hipoglucemia en personas diabéticas.
4. Pueden interferir con la absorción de otros nutrientes.
5. Pueden causar alergias en algunas personas.