100 gramos de melón tienen unas 33 calorías.

Beneficios:

1. El melón es una buena fuente de vitamina C, lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

2. Es una buena fuente de vitamina A, que puede ayudar a proteger la vista.

3. Es una buena fuente de potasio, lo que puede ayudar a mantener la presión arterial saludable.

4. Es una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a regular el tránsito intestinal.

5. Es una buena fuente de antioxidantes, lo que puede ayudar a proteger el cuerpo contra los daños causados por los radicales libres.

Contraindicaciones:

1. El melón es una fruta que puede producir gases y estreñimiento en algunas personas, por lo que se recomienda consumirla con moderación.

2. El melón es una fruta que puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que se recomienda consultar a un médico antes de consumirla si estás tomando medicamentos.

3. El melón puede ser una fruta alergénica, por lo que se recomienda probarla antes de consumirla si tienes alguna alergia conocida.

4. El melón puede causar diarrea en niños pequeños, por lo que se recomienda no darles melón hasta que cumplan un año de edad.

5. El melón puede interactuar con el azúcar en la sangre, por lo que se recomienda consultar a un médico si estás tomando medicamentos para controlar el azúcar en la sangre.