La miel tiene unas calorías de 1700 por cada 100 gramos. Los beneficios de la miel son que es una fuente de energía, tiene un alto contenido de nutrientes, es un antioxidante, tiene propiedades antibacterianas y es una buena fuente de hierro. Las contraindicaciones de la miel son que es alta en azúcar, no es recomendable para personas con diabetes, no se recomienda para personas que estén siguiendo una dieta baja en calorías y no se recomienda para personas que tengan alergia a las abejas.