Una pera tiene aproximadamente 50 calorías. Los principales beneficios de consumir peras son que son una buena fuente de fibra, vitaminas C y K, potasio y manganeso. También son una buena fuente de antioxidantes que pueden ayudar a proteger contra el daño celular y el envejecimiento. Las peras también son bajas en azúcar y calorías, lo que las hace una buena elección para las personas que buscan mantener una dieta saludable. Sin embargo, las peras también tienen algunas contraindicaciones. Algunas personas pueden ser alérgicas a las peras, y las peras también pueden causar diarrea en algunas personas.