Una fresa tiene unas 25 calorías.

Entre los beneficios de tomar fresa se encuentran: el aporte de vitaminas y minerales, el efecto antiinflamatorio y antioxidante, el incremento en la producción de colágeno, el mejoramiento de la digestión y el aumento de la saciedad.

Entre las contraindicaciones de tomar fresa se encuentran: el riesgo de diarrea en personas sensibles a la fruta, el incremento en el riesgo de padecer cáncer de estómago en personas propensas a este padecimiento y el riesgo de una reacción alérgica en personas sensibles a la fruta.