Las cerezas tienen una cantidad aproximada de 50 calorías por 100 gramos. Los principales beneficios de tomar cereza son:

1. Ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer de colon.

2. Mejora la salud cardiovascular.

3. Previene enfermedades neurodegenerativas.

4. Fortalece el sistema inmunológico.

5. Protege contra el envejecimiento prematuro.

Las principales contraindicaciones de tomar cereza son:

1. Puede producir diarrea en personas sensibles.

2. Incrementa el riesgo de padecer cálculos renales.

3. Puede provocar alergias en personas sensibles.

4. No se recomienda su consumo durante el embarazo y la lactancia.

5. No se aconseja en personas con problemas de estómago o intestino.